HOME < ±Û°ú Ã¥ < ¹®¿äÇÑÀÇ ¿¡³ÊÁö Ç÷¯½º
³ª·í¹è mt@mentaltraining.co.kr
1531ȸ 2023-12-24 09:26:18
<784È£> ¾î¼´Ù ¿ì¸®ÀÇ °ü°è°¡ ÀÌ·¸°Ô µÆÀ»±î?




°¡±î¿î »çÀÌ¿¡¼­ ¿À·¡µÈ °¥µîÀ» Ç®¾î³»´Â °ÍÀº Âü ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿©·¯°¡Áö º¹ÀâÇÑ »ç¿¬°ú °¨Á¤À¸·Î ¾ôÈ÷°í ?ÇôÀֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ç¥¸éÀûÀ¸·Î´Â ¾Æ¹«¸® °ÅÄ£ ¸»À» ½ñ¾Æ³»°Å³ª ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ü°è¶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ ¿ì¸®´Â »ç½Ç ÁÁÀº »çÀÌ°¡ µÇ±â¸¦ Èñ¸ÁÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ë·ÂÀ» ´Ù ÇÕ´Ï´Ù. ´õ Âü±âµµ ÇÏ°í, ¸¶À½À» ´ÙÀâ°í À̾߱⸦ ¸ÕÀú ²¨³»±âµµ ÇÏ°í, ¹¬¹¬È÷ »ó´ë¸¦ À§ÇØ ¹«¾ð°¡¸¦ ÇØÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °ü°è°¡ ³ª¾ÆÁö±â´Â Ä¿³ç Á¡Á¡ ¾ÇÈ­µÉ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾ÈŸ±õÁö¸¸ ÁÁÀº °ü°è¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °Ô Àß Àü´ÞµÇ°í ÀÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌÁö¿ä.

¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ë·ÂÀº ÇÑ°è°¡ Àֱ⠸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· ³ë·Âµµ ¹°°ÅÇ°ÀÌ µÇ¾î¹ö¸®¸é ¿ì¸®´Â °á±¹ ¡®ÀÌ »ç¶÷°ú´Â ¾È µÇ´Â±¸³ª!¡¯ '´õ ÀÌ»ó ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¾ø±¸³ª!'¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°Ô µÉ ¶§°¡ ã¾Æ¿É´Ï´Ù. ±× ¼ø°£Àº È­°¡ ³­´Ù±âº¸´Ù ±íÀº ÇãÅ»°¨°ú ÁÂÀý°¨¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ±×°ÍÀº °ü°èÀÇ ³¡À» ÀǹÌÇÒ ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ ³î¶ø°Ôµµ ÁÁÀº °ü°è·Î ³ª¾Æ°¡´Â ½ÃÀÛÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö ³ë·ÂÀ» Çߴµ¥µµ ÀÌ °ü°è°¡ ÀÌ·¸°Ô µÇ¾ú´ÂÁö¸¦ µ¹¾Æº¸°Ô µÇ¸é¼­ Áö±Ý±îÁöÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÀÚ±âÁß½ÉÀûÀÎ ³ë·Â¿¡ ºÒ°úÇß´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.

»ç¶÷µéÀÌ °ü°èÀÇ ¹®Á¦¸¦ Ç®Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ²À ³ë·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ­°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á È¿°ú ¾ø´Â ³ë·ÂÀ» °è¼Ó ÇÏ°í Àְųª ¡®±Ü¾î ºÎ½º·³¡¯À̶ó´Â ¸»Ã³·³ ¹®Á¦¸¦ ´õ¿í ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. ¸¶Ä¡ ±¸µ¢ÀÌ¿¡ ºüÁ® Àִµ¥ ¿­½ÉÈ÷ »ðÁúÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì¿Í °°½À´Ï´Ù. °á±¹ ÀÚ±âÁß½ÉÀû ³ë·ÂÀº °ü°èÀÇ ¾Ç¼øȯÀ¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù. °¢ÀÚ ÀÚ±â¹æ½Ä´ë·Î ³ë·ÂÀº ÇÏÁö¸¸ ±× ³ë·ÂÀº »ó´ë¿¡°Ô ÁøÀÇ°¡ Àü´ÞµÇÁö ¾Ê´Â ¹«ÀǹÌÇÑ ³ë·ÂÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

'¾î¼´Ù ¿ì¸® °ü°è°¡ ÀÌ·¸°Ô µÇ¾úÀ»±î?'


ÀÌ Áú¹®Àº Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±íÀº Àý¸Á¿¡¼­ ã¾Æ¿À´Â ÀÌ Áú¹®ÀÌ »õ·Î¿î Èñ¸ÁÀÇ ¼­°îÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àǹ̾ø´Â »ðÁúÀ» Áß´ÜÇÏ°í ½ÇÁ¦ »ó´ë¿¡°Ô ÁøÀÇ°¡ Àü´ÞµÇ°í °ü°è¸¦ ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀǹÌÀÖ´Â ³ë·ÂÀ¸·Î ¹Ù²î¾î¾ß ÇÒ ¶§ ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý °ü°è¿¡¼­ ±íÀº ÁÂÀýÀ̳ª Àý¸Á¿¡ ºüÁ® ÀÖ³ª¿ä? ±×·¸´Ù¸é ÀÌÁ¦ °ü°è¸¦ ȸº¹Çϱâ À§ÇÑ '¸¶À½ Çì¾Æ¸®±â'¸¦ ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. '¸¶À½ Çì¾Æ¸®±âmentalization'´Â »ó´ëÀÇ ¸¶À½À» Àß ¸ð¸¥´Ù´Â ÀüÁ¦ÇÏ¿¡ ¸¶À½¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀ̴ ŵµ¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â °¥µîÀ» Ç®°í ´õ Ä£¹ÐÇÔÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡µµ·Ï µ½´Â °ü°èÀÇ È¸º¹Åº·Â¼ºÀÇ º»ÁúÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ú ½Å°£ <°ü°èÀÇ ¾ð¾î>´Â °¡±î¿î »ç¶÷µé°úÀÇ °¥µîÀ» Ç®¾î³»°í Ä£¹ÐÇÑ °ü°è·Î ³ª¾Æ°¡°Ô µ½´Â °ü°èÀÇ È¸º¹Åº·Â¼º Áï, ¸¶À½ Çì¾Æ¸®±â¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. °¡±î¿î »ç¶÷°úÀÇ °ü°è·Î Èûµé¾îÇÏ´Â ºÐ²² Àϵ¶À» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
  
<783È£> ³ª´Â ¿Ö ³ª¸¦ ÇԺηΠ´ëÇϴ°¡